I takt med at fedtet forsvinder, og musklerne bliver stærkere og mere faste, bliver din krop mere velformet.

Hvor stor forskellen egentlig er, vil du ikke nødvendigvis kunne se på vægten, så brug i stedet et målebånd eller et udvalgt stykke tøj til at følge dine fremskridt. Billeder vil også kunne hjælpe dig til at se de reelle resultater.

Hvis du gerne vil tabe fedt, er muskler din allerbedste ven. De gør dit basalskifte højere og arbejder døgnet rundt. Både når du slapper af, og når du træner, vil du forbrænde mere med styrketræning.

Så vil du af med fedtdepoterne, er styrketræning netop en af de mest effektive veje.